Als Mischtyp erwartet dich ein Workoutplan der Olympia-Leichtathletin Beate Taylor und des Weltmeister- und Olympia-Ruderers Bernhard Sieber. Wir unterstützen dich mit diesem 4-wöchigen Trainingsprogramm dabei, regelmäßige Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, damit du dich wohler und fitter fühlst:
Nachfolgend findest du deinen Trainingsplan, den du als PDF herunterlagen kannst sowie Erklärvideos zu allen Übungen.
„Wir zeigen dir genau jene Übungen und Abfolgen, mit denen du am schnellsten dauerhafte Erfolge feiern wirst.“
Bernhard Sieber
Weltmeister- und Olympia-Ruderer
Starte jetzt mit deinem persönlichen Trainingsplan!
Nutze auch die anschaulichen Videoerklärungen für jede Übung durch die Olympia-Leichtathletin Beate Taylor und den Olympia-Ruderer Bernhard Sieber.
Diese Videos zeigen dir Woche für Woche, wie du die Übungen des Trainingsplans korrekt ausführst. Den genauen Trainingsablauf findest du in deinem Trainingsplan.
Zusätzlich empfehlen wir dir unsere FAQ-Videos. Darin beantworten Beate Taylor und Bernhard Sieber folgende Fragen:
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Nutze auch die anschaulichen Videoerklärungen für jede Übung durch die Olympia-Leichtathletin Beate Taylor und den Olympia-Ruderer Bernhard Sieber.
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