Als Kraftsporttyp erwartet dich ein Workoutplan der Olympiateilnehmerin und Leichtathletin Beate Taylor. Wir unterstützen dich mit diesem 4-wöchigen Trainingsprogramm dabei, regelmäßige Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, damit du dich wohler und fitter fühlst:
Nachfolgend findest du deinen Trainingsplan, den du als PDF herunterlagen kannst sowie Erklärvideos zu allen Übungen.
„Durch das abwechslungsreiche Workout kommen die Glückshormone in Schwung und das Training macht Spaß.“
Beate Taylor
Olympia-Leichtathletin
Starte jetzt mit deinem persönlichen Trainingsplan!
Nutze auch die anschaulichen Videoerklärungen für jede Übung durch die Olympia-Leichtathletin Beate Taylor und den Olympia-Ruderer Bernhard Sieber.
Diese Videos zeigen dir Woche für Woche, wie du die Übungen des Trainingsplans korrekt ausführst. Den genauen Trainingsablauf findest du in deinem Trainingsplan.
Zusätzlich empfehlen wir dir unsere FAQ-Videos. Darin beantworten Beate Taylor und Bernhard Sieber folgende Fragen:
Starte jetzt mit deinem persönlichen Trainingsplan!
Nutze auch die anschaulichen Videoerklärungen für jede Übung durch die Olympia-Leichtathletin Beate Taylor und den Olympia-Ruderer Bernhard Sieber.
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